Ausencia – Presencia

Estar ausente es una práctica común. Cuando vivimos hoy, pensamos en lo que fue o lo que vendrá.

Cuando alguien nos habla pensamos en lo que le vamos a decir, lo que vamos a hacer o lo que hicimos por la mañana. Nuestra mente se llena de interferencias de forma continua lo que nos impide vivir el “aquí y ahora” completamente.
Dejar la mente en blanco o no pensar en nada es el caballo de batalla de muchas técnicas de meditación. Cuando conseguimos reducir los pensamientos distractores, podemos entonces vivir nuestro presente, escuchar de verdad a nuestro interlocutor y disfrutar completamente del momento actual. ¿Qué haces para “estar presente”?

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