Formación en Inteligencia Emocional

Hace unas semanas celebramos una formación sobre inteligencia emocional en el Ajuntament de Sant Pere de Ribes.

Los valores más importantes que aprendimos fueron:

  • Conocernos mejor a nosotros mismos, nuestras luces y sombras.
  • Gestionar nuestras emociones, en especial las que tienen efectos negativos en nosotros y en los demás, y aprender a dar respuestas adecuadas en lugar de reaccionar sin pensar.
  • No podemos cambiar lo que está fuera de nosotros, y sí podemos ver lo que está en nuestra mano para cambiar, hacer algo diferente, introducir nuevas acciones, para poder enfrentarnos con éxito a las dificultades inevitables en la vida.
  • Trabajar nuestra automotivación: estableciendo retos, superando la apatía, desarrollando autoconfianza y motivación positiva, y canalizando el estrés.
  • Somos seres sociales y relacionales, necesitamos del contacto con los demás. Para ello debemos reconocer nuestras fortalezas y áreas de mejora en comunicación y en habilidades sociales. Aprender a entrenar la empatía, la comprensión del otro, pero también ser asertivos para dar a conocer nuestras opiniones o intereses, de manera que podamos equilibrar ambas cosas en las relaciones con los demás.

Deja una respuesta

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Salir /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Salir /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Salir /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Salir /  Cambiar )

Conectando a %s