Estos días de confinamiento en casa, podemos observar en nosotros una gran variedad de emociones, de estados de ánimo. Desde la angustia, el miedo, la inseguridad, rabia y enfado, hasta también sentir calma y la serenidad de sentir que el mundo se ha parado.
De repente se nos abren grandes oportunidades para reflexionar, para hacer cosas que nunca hubiéramos podido hacer antes, por lo acelerados que vamos siempre con todo.
Aprender la Trabajar la Inteligencia Emocional
Ya hace un tiempo que impartí un curso para el Ajuntament de Sant Pere de Ribes, a un grupo de 17 personas, que se entregaron a esta formación. Personas trabajadoras, con una vida recorrida a sus espaldas, con sus vivencias, sus creencias, con sus emociones y esperanzas, con sus decepciones, alegrías y desilusiones. Sigue leyendo
Hoy en día tenemos muchas soluciones tecnológicas para todo, y los cambios en nuestro entorno laboral, social, económico son cada vez más rápidos.
La cuestión es: ¿Estamos preparados psicológicamente para ello? ¿Hasta que punto me conozco a mí mismo, y conozco el impacto que mis acciones causan en los demás?
¿somos capaces de gestionar nuestras emociones más conflictivas?
“Las críticas adecuadas no se ocupan tanto de atribuir los errores a un rasgo de carácter como de centrarse en lo que la persona ha hecho y puede hacer.”
Daniel Goleman
Cuando nos hablan de dar feedback, frecuentemente lo vemos como un tema incómodo, no nos gusta recibir críticas a nuestro trabajo, nos cuesta aceptar otra visión diferente de la nuestra. Me refiero al feedback para la mejora. El feedback positivo es más agradable, aunque, por cierto, tampoco se suele dar mucho en el contexto de las organizaciones.
Las últimas semanas hemos trabajado en una organización impartiendo un taller de inteligencia emocional.
Es de agradecer que las empresas apuesten y ofrezcan una formación semejante a sus colaboradores. En el mundo tan hiperactivo en el que convivimos, no es fácil destinar un tiempo a estos contenidos, que normalmente se ven como algo secundario. Antes está la productividad, los resultados. Sigue leyendo
Confieso que una foto antigua evoca historias del pasado que vienen a la mente y que uno desconoce si ocurrieron o no. Sigue leyendo
Después de haber cumplido unos cuantos años observo una recurrencia en el uso que hacemos del concepto de vida como si fuese un concurso de televisión, de esos clásicos, de esos con una única respuesta correcta. Sigue leyendo
Siempre es una incógnita que me emociona conocer personas por primera vez. Saber qué las ha llevado allí, qué expectativas llevarán, qué esperan encontrar, si lograré despertar su interés para otros encuentros futuros. Así siento mis encuentros de Mindfulness.
En cuantas de las sesiones de coaching que tenemos afloran declaraciones como “no me gusto”, no me valoro”, “no sé hacer nada”, manifestando con ellas sufrimiento, tristeza, baja energía, desilusión. Sigue leyendo
Me gusta no sentirme solo. Pienso que todo está interconectado y relacionado. Que una acción, casual o no, desencadena otras muchas. Sigue leyendo
