La baja autoestima y la falta de cuidados personales suelen correlacionar bastante. Si mejoramos nuestro cuidado personal podemos estar seguros de que tendrá un impacto positivo en nuestra propia valoración. Existen una serie de acciones que podemos tener en cuenta en nuestro camino hacia un buen cuidado personal: ¿Es necesario? Puede ocurrir que, bajo la … Sigue leyendo CÓMO CREAR Y MANTENER RUTINAS DE CUIDADO PERSONAL.
Perfeccionismo
Photo by Pixabay on Pexels.com El perfeccionismo es la tendencia a mejorar un trabajo de manera infinita. Se diseña, por tanto, una meta alta y prácticamente imposible de conseguir. En general, el perfeccionismo es bien visto en el mundo del deporte. Ese atleta que se esfuerza más y mejor para obtener una buena marca. En … Sigue leyendo Perfeccionismo
Formación en Inteligencia Emocional
Hace unas semanas celebramos una formación sobre inteligencia emocional en el Ajuntament de Sant Pere de Ribes. Los valores más importantes que aprendimos fueron: Conocernos mejor a nosotros mismos, nuestras luces y sombras.Gestionar nuestras emociones, en especial las que tienen efectos negativos en nosotros y en los demás, y aprender a dar respuestas adecuadas en … Sigue leyendo Formación en Inteligencia Emocional
El Equilibrio
De las definiciones que aparecen en la RAE de la palabra "equilibrio" la que más me gusta es la número 5: "Ecuanimidad, mesura y sensatez en los actos y juicios." VIDA EQUILIBRADA aparece frecuentemente como objetivo de muchos, sin saber demasiado en qué consiste. Unos piensan que es sinónimo de aburrido, otros de tranquilidad o … Sigue leyendo El Equilibrio
El método COM-PLA-CER para aumentar la productivad.
El método "COM-PLA-CER" debe su nombre a sus tres elementos principales, escogiendo la primera sílaba de cada uno de ellos. Su interés radica en la complacencia que deseas sentir al aplicarlo de manera óptima. Los tres elementos son: COM PETENCIAPLA NIFICACIÓNCER EMONIAL COMPETENCIA. El intento de conocimiento de uno mismo incluye la capacidad de comprender, … Sigue leyendo El método COM-PLA-CER para aumentar la productivad.
La visión
Cuando deseamos iniciar un nuevo negocio podemos, en la fase inicial, utilizar herramientas que nos guíen en el camino que vamos a empezar. Una de ellas es la 'declaración de la visión', entendiendo por ello una exposición escrita de nuestras metas para dar sentido a nuestras futuras acciones de marketing y delimitar el ámbito de … Sigue leyendo La visión
Plan de vida
Existen algunas semejanzas entre un plan de futuro de empresa y uno de vida personal. El objetivo principal de ambos es llegar a un momento de desarrollo pactado, con los responsables de la compañía en el primer caso y con nosotros mismos en el segundo. El plan de vida personal tiene para tí un gran … Sigue leyendo Plan de vida
Vivir con la incertidumbre
No hay duda de que vivir implica gestionar la incertidumbre, esa falta de control y de respuestas de lo que va a ocurrir en un futuro. En ocasiones, esta certeza, este dominio hacia lo que va a pasar disminuye, por el motivo que sea, y tememos perder el control de nuestras vidas. La ansiedad encuentra … Sigue leyendo Vivir con la incertidumbre
El primer paso
He visto a personas que tienen muy claro cómo lograr un objetivo en sus vidas. También he podido constatar, en varios de ellos, que tienen creada una lista de los pasos a seguir para conseguirlo. Sin embargo, a pesar de tenerlo todo muy claro, nunca abordan la primera etapa del viaje. Quizás la más importante, … Sigue leyendo El primer paso
Esclavo emocional
Grilletes y cadenas son elementos que se relacionan con facilidad a los presos y los esclavos. Son objetos que bloquean el cuerpo impidiendo la movilidad y forzando la cercanía con la pieza a la que estamos unidos.Estos conceptos físicos dieron el salto a nuestra mente para representar, mediante analogías, esos elementos de nuestro pensamiento que … Sigue leyendo Esclavo emocional
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