La baja autoestima y la falta de cuidados personales suelen correlacionar bastante. Si mejoramos nuestro cuidado personal podemos estar seguros de que tendrá un impacto positivo en nuestra propia valoración. Existen una serie de acciones que podemos tener en cuenta en nuestro camino hacia un buen cuidado personal: ¿Es necesario? Puede ocurrir que, bajo la … Sigue leyendo CÓMO CREAR Y MANTENER RUTINAS DE CUIDADO PERSONAL.
Personal
Gestión de Proyectos Personales.
Me gusta no sentirme solo. Pienso que todo está interconectado y relacionado. Que una acción, casual o no, desencadena otras muchas. Reconozco que tengo cierta dificultad en estar presente a la hora de discutir pormenores en la sala de proyecto de una empresa en el momento en que, fruto de la interconexión mundial, veo inmediatamente … Sigue leyendo Gestión de Proyectos Personales.
Mapas mentales.
Los mapas mentales son una forma gráfica de representar ideas y conceptos. Como herramienta visual, permite presentar la información de forma estructurada ayudando al análisis, comprensión y síntesis. Sin duda, el inicio de la generación de nuevas ideas. Un ejemplo de mapa mental de cómo debe hacerse un mapa mental es el siguiente: El origen … Sigue leyendo Mapas mentales.
Celebraciones.
He visto a muy pocas personas a las que les disguste celebrar algo. La mayoría de las que conozco pasan buenos ratos festejando acontecimientos, sobre todo externos a ellos: vencer a un eterno rival deportivo, los aniversarios, los reencuentros o un golpe de suerte en la lotería, suelen ofrecer un "pico" de satisfacción y alegría … Sigue leyendo Celebraciones.
Gestión de conflictos.
La “coexistencia de tendencias contradictorias en el individuo, capaces de generar angustia y trastornos neuróticos” es, de todos los acercamientos que la RAE hace del concepto “conflicto”, el más intimista. ¿Quién ha sentido alguna vez la extraña sensación producida por la “ambivalencia”? Si. Esa cosa extraña que nos hace querer y no querer al mismo … Sigue leyendo Gestión de conflictos.
Sobre la concentración.
Me gusta hablar con la gente que disfruta escribiendo. Las palabras son ladrillos del pensamiento que fluyen sin cesar para construir una sorpresa, un "más bien no se sabe qué". Cuando converso con un letraherido, que además escribe, intento que me muestre su lugar de trabajo y sus circunstancias habituales. La mayoría tiene una gran … Sigue leyendo Sobre la concentración.
Querido problema.
Cuando se presenta un problema y nos hacemos cargo de él transformándolo en reto, es posible olvidar que la forma en que lo abordemos puede tener consecuencias en el futuro. Al tomar una decisión, podemos observar el impacto que pueda tener en nuestro presente inmediato, pero, ¿hemos mirado hacia adelante? Otro impacto puede sobrevenir a terceras … Sigue leyendo Querido problema.
Calorías psicológicas.
Siempre me han fascinado las unidades de medida, por su vocacional misión de poner orden a la aparentemente caprichosa naturaleza. Y si ese intento se produce en el ámbito de la psique humana, entonces ofrezco una sonrisa afectuosa por la difícil tarea que supone poner orden a nuestra mente. Desde el Análisis Transaccional aparece el … Sigue leyendo Calorías psicológicas.
Literatura y emociones.
La participación afectiva de la realidad del otro, el ponerse en su lugar, resumido como empatía. En ocasiones lo echamos en falta. Cuando el médico nos da el diagnóstico, cuando el policía nos atiende después de una desgracia. La lectura de textos de no ficción y literatura popular, muestra un interés completo por la trama … Sigue leyendo Literatura y emociones.
LAS PERSONAS CAMBIAN SIN PAUSA.
Me explican las bondades de hacer unas vacaciones completas. Unas vacaciones de uno mismo. Ser otro, en definitiva. Me lo explican desde la ciencia ficción ya que con la nuestra parece que no se puede. No he discutido. ¿Para qué? El proceso del coaching es ese taxista que te lleva a un destino que te … Sigue leyendo LAS PERSONAS CAMBIAN SIN PAUSA.
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