La baja autoestima y la falta de cuidados personales suelen correlacionar bastante. Si mejoramos nuestro cuidado personal podemos estar seguros de que tendrá un impacto positivo en nuestra propia valoración. Existen una serie de acciones que podemos tener en cuenta en nuestro camino hacia un buen cuidado personal: ¿Es necesario? Puede ocurrir que, bajo la … Sigue leyendo CÓMO CREAR Y MANTENER RUTINAS DE CUIDADO PERSONAL.
Presencia
El Equilibrio
De las definiciones que aparecen en la RAE de la palabra "equilibrio" la que más me gusta es la número 5: "Ecuanimidad, mesura y sensatez en los actos y juicios." VIDA EQUILIBRADA aparece frecuentemente como objetivo de muchos, sin saber demasiado en qué consiste. Unos piensan que es sinónimo de aburrido, otros de tranquilidad o … Sigue leyendo El Equilibrio
Plan de vida
Existen algunas semejanzas entre un plan de futuro de empresa y uno de vida personal. El objetivo principal de ambos es llegar a un momento de desarrollo pactado, con los responsables de la compañía en el primer caso y con nosotros mismos en el segundo. El plan de vida personal tiene para tí un gran … Sigue leyendo Plan de vida
Vivir con la incertidumbre
No hay duda de que vivir implica gestionar la incertidumbre, esa falta de control y de respuestas de lo que va a ocurrir en un futuro. En ocasiones, esta certeza, este dominio hacia lo que va a pasar disminuye, por el motivo que sea, y tememos perder el control de nuestras vidas. La ansiedad encuentra … Sigue leyendo Vivir con la incertidumbre
Frases que no dije.
Evoco con aprecio el día que me certifiqué en la Escuela Europea de Coaching. Nos indicaron que tendríamos tres minutos para compartir con nuestros compañeros los motivos por los que decidimos ser coach y, si queríamos, compartir algún texto que nos diera luz y animara. Por si a caso yo escogí dos textos: uno largo … Sigue leyendo Frases que no dije.
La interpretación personal en la tecnología
La evolución de las metodologías de Gestión de Proyectos (desde la clásica “waterfall” a las más recientes “Agile”) ha estado marcada por la necesidad de obtener un equilibrio entre calidad y coste. De nada sirve tener a los clientes satisfechos si los proyectos son ruinosos para nosotros o bien somos muy diligentes y baratos, pero … Sigue leyendo La interpretación personal en la tecnología
Coaching de Inicio.
A la hora de abordar un reto personal es posible que me encuentre con alguna de las siguientes posibilidades: NO SÉ LO QUE QUIERO. Tengo mayor facilidad para saber lo que NO quiero. Cuando pienso en lo que verdaderamente deseo, una pantalla negra, blanca, ¡qué se yo!, la nada, aparece. Si se me ocurre comentarlo … Sigue leyendo Coaching de Inicio.
Ausencia – Presencia
Estar ausente es una práctica común. Cuando vivimos hoy, pensamos en lo que fue o lo que vendrá. Cuando alguien nos habla pensamos en lo que le vamos a decir, lo que vamos a hacer o lo que hicimos por la mañana. Nuestra mente se llena de interferencias de forma continua lo que nos impide … Sigue leyendo Ausencia – Presencia
La importancia del presente.
En ocasiones nos parece que a nuestra mente no le gusta demasiado los presentes. Consume mucho tiempo mirando al pasado (resentimientos, frustraciones, evocaciones dolorosas) o mirando al futuro (miedos, preocupaciones y planes). Pero, ¿qué pasa con nuestro presente? ¿Lo tenemos olvidado? El escritor Paulo Coelho nos dice acerca de la vivencia del presente: Podemos creer … Sigue leyendo La importancia del presente.
Escuchar NO es Oír.
Si uno se para y escucha: El conocimiento habla. La sabiduría escucha. La cita se atribuye a Jimi Hendrix. Preguntado por grandes oradores de la historia no me cuesta demasiado enumerar unos cuantos. Pero si me preguntan por grandes escuchadores de la historia mi silencio es la respuesta. Hablar bien es importante pero escuchar lo … Sigue leyendo Escuchar NO es Oír.
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